Най-честата причина за смърт в световен аспект са запушените артерии - излишъкът от холестерол в кръвта най-често води до това състояние. Натрупването на плака, калций, мастни киселини - всички тези фактори повишават риска от тромбоза.
Включването на определени продукти в диетата може да помогне не само за предотвратяване на запушването на кръвоносните съдове, но и за забавяне на този процес, ако вече е започнал. Те пречистват кръвта не само от излишния холестерол, но и от излишната кръвна захар.
Храни и напитки за пречиства на кръвта от холестерола и захарта
Зелен чай - той е една от най-полезните напитки за сърцето и кръвоносните съдове. Съдържащите се в него флавоноиди и полифенили действат като антиоксиданти и намаляват риска от атеросклероза.
Тези храни намаляват риска от деменция с 48%
Овесена каша - диетичните фибри в нейния състав помагат за намаляване на нивото на "лошия" холестерол, който буквално прониква в кръвоносните съдове и се утаява по стените.
Диня - тя съдържа големи количества цитрулин - аминокиселина, която тялото използва за производството на азотен оксид, който от своя страна е необходим за еластичността на съдовете.
Морски водорасли - те съдържат огромно количество витамини, минерали, протеини и антиоксиданти. Допринасят за профилактиката на атеросклероза, спомагат за нормализиране на кръвното налягане.
Лекар: Тези 3 вида месо са най-полезни при висок холестерол
Червена боровинка - редовната консумация на този плод ще помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Незаменим е при профилактика на сърдечни заболявания. Той е противовъзпалително средство. Консумацията на 1-2 чаши сок от червена боровинка дневно подобрява функцията на сърцето.
Канела - тя оказва благоприятен ефект върху работата на сърцето. Нейната редовна консумация може да възстанови чистотата и еластичността на съдовете на всяка възраст. Канелата придава приятна нотка на всяко ястие. Освен това тя е чудесно средство за регулиране нивата на кръвната захар, според изданието The Health Site.
Учени разкриха по колко чаши кафе на ден чистят артериите от холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
